好的...
經過昨天的一陣思考
果斷的把這些小東西給帶回家了
不過我多帶了兩樣東西
等等下面慢慢說為什麼我決定要帶那些小東西
不過話說昨天才剛創立的部落格就立刻有了一點點人氣
看來大家都在等著看我這套腰瘦計畫是否會成功囉?(壓力真大)
以上這些
就是昨天說到的B方案套餐
最左邊跟右上方是阿庚在更詳細的詢問下多加購的小輔助品
這就來跟大家分享
1.巧克力蛋白質棒
這東西我有印象
因為阿庚的哥哥是在中華職棒裡工作的
他說這個很多球員有在吃
因為運動選手本身不能亂吃東西
隨時每場比賽都要保持完美最佳狀態上場
但選手也是人
也是會嘴饞
所以協會就給球員們發這些小點心
而且成分含有高量的蛋白質
對肌肉生長是非常有幫助的!!
味道方面他們說跟市售的有些許不同
但不難吃,而且還很有嚼勁!
我會多買這個就是怕減肥期間受不了餓而去偷吃
希望這嚼勁是真能幫我解決這問題啦!
使用方式:三餐時間外真的嘴饞或肚餓使用(可放冷凍!!風味更佳!!)
2.草維錠和細喜錠
這是B方案裡面的內容物
說是吃怎樣的嘛...
他們是說一進一出
一個補給身體所需的所有維生素
一個幫助身體加速吸收代謝
好讓廢物能加速排出體外
嗯...很神奇
反正一個月見真章
就姑且先吞下去再說囉
使用方式:三餐各一囉
3.草本濃縮茶
是說阿庚本身喜歡喝飲料
但是化學糖精對身體的負擔絕對是超過大家想像
(廢話,不然你痛風哪來的)
他們說這罐兩小匙泡2000C.C.的開水
一天喝個4000C.C.
保證整天代謝正常!!
而且不會有市售飲料的負擔又有清甜味
好吧!!
反正減肥是註定要多喝水的
這茶粉能順便讓我先習慣自己從濃厚的飲料中走出來也不錯
而且他們還說喝這個也能加速代謝
整天喝完效果逼近連續跑步3小時
恩~喝吧!喝吧!
使用方式:2000C.C.開水泡兩平匙(茶匙)~建議一天4000C.C.水量能達到最佳效果
4.甲殼素
這個是阿庚自己額外加購的另一樣東西
說是濃縮纖維錠
還可以吸附人體中多餘的油脂來排出體外
用在哪?
減肥期間並不是整天吃這些代餐就可以混過
因為人體腸胃還是需要運轉
不然養分再多
熱量不足還是會暈倒呀!!
但是在吃正餐的時候
菜裡不都油滋滋到一個不行嗎?
正所謂無肉不歡
肉無油淡無味嘛!!
而且我無法保證我整個月都不會被朋友找出門吃大餐~
所以下意志的決定加買一瓶這玩意
使用方式:要大魚大肉前吞兩粒,大魚大肉完再吞兩粒!!
5.低熱量帶餐奶昔
他們的主打商品
聽說這厲害了
熱量低.高營養
可以用來取帶一般正餐而達到控制整天吸收到的多餘熱量
但養份全都有顧到
而且除了減肥或維持身材的人適合用之外
聽他們說有些再做癌症化療的人
一邊做化療一邊使用這產品
最後都能成功抗癌
原因在做化療時
會殺死人體上所有細胞
不論是好的還是壞的
但是這個奶昔可以補充人體好細胞所需的養分
而那些養分是癌細胞完全不會吸取的!!
這樣一邊配合化療
成功機率能大大提升!!
這麼神奇?
是說我現在有三罐龍珠裡的萬用仙豆嗎@@!!!
我好興奮呀!!
反正也是先用再說!!眼見為評啦!!
使用方式:300C.C的開水(不可超過40度,養分會流失)配兩平匙(大匙)搖均勻即可飲用
一堆瓶瓶罐罐放在餐廳...也不難看嘛!!(明明就自己懶得整理櫃子收納吧!!)
說著也中午了
都是要吃飯
就先嘗試方便素看看吧
今天我選擇內容如下
1.炒青江菜
2.炒高麗菜
3.炸芋圓
4.甜不辣(偽...)
5.白飯一碗
這樣就可以讓我中午富含許多纖維質了吧!!
而且口感類似肉類的甜不辣應該加減可以吃吧!!
若不會吃膩
這樣吃一個月應該也不錯!!
才55$喔!!
很多人應該有疑問
減肥不是要避免油炸跟澱粉嗎?
看看阿庚整天吃的東西吧!
幾乎沒有含到什麼油
腸胃若是一點油都沒有
可是很容易消化不良的喔!!
澱粉也是
腸胃裡若沒有澱粉類物品
每次上廁所可是都會有如洪水爆發般的轟炸呀!!
我才不要哩!!
這裡有個該死的小插曲
那個甜不辣(偽...)其實是苦瓜!!
你苦瓜煮成這顏色幹嘛阿!!(炸)
還刻意把正面顆粒狀的削掉!!
根本引人上當吧!!
(是說素食店裡有甜不辣也不正常吧!!自己沒想清楚!!)
再見了!!甜不辣(苦瓜偽)!!
原諒我苦瓜!!
我是真的不愛吃苦瓜呀!!
根本覺得苦瓜不該出現在這世界上呀!!
(乖小孩不要學葛格偏食喔!!)
晚餐喝完奶昔後
就是該動動好久沒動的身體啦~(懶樣)
阿庚選擇離家比較近的國小外圍
原本想說進到操場裡面跑
但想想跑操場一圈0.2K~要跑到5K好像要好多圈
直接跑學校外圍~5圈就搞定了
我真是太聰明了~
順帶一提
運動最主要是要持續
一口氣大量的激烈運動只會讓局部肌肉變大塊
而且一下就沒力回家了!!
更不用說隔天還可能會腰酸背痛的阿!!
我要的是減肥+身材(不要贅肉軟趴趴的垂著)
所以一定要在減肥期間做有氧運動加強代謝&肌肉和皮膚的緊實!!
很重要喔!!
所以今天選輕跑5K
什麼是輕跑?
就大概是用比走路在快一點點的速度跑步就是輕跑囉
別以為沒用阿!!
跑到最後汗根本是用倒的呢!!
好啦!!真是健康的一天!!
回家睡覺囉~~
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